Bra träning är den som blir av

Har funderat en del på det här med träning. På mitt jobb arbetar en hel del som är yngre än mig. För dem, och framför allt för killarna, ska träning vara hård/intensiv och om man springer ska det gå snabbt. Men måste träning vara det? Jag tycker om att springa och en dag som denna idag, en underbar höstdag med sol, känns det trist att inte kunna snöra på sig skorna och sticka ut. Men om jag hade kunna hade fokus inte varit på farten utan mer på att låta kroppen bestämma.

Då jag är en periodare i träning känns det viktigast att den träning jag gör är rolig, att jag blir trött i kroppen efteråt eller att jag känner avslappning och lugn. Svårare än så behöver det inte vara.

IMG_3455.JPG

Annonser