Tar det aldrig slut!

Har då lyckats få hälsporre också! Tar psykiskt att ha ont fysiskt. Provade olika tips men har nu fått riktiga råd av min sjukgymnast på IMC. Han masserade även min fot så jag trodde jag skulle gå itu av smärtan – kändes dock bättre efteråt.

1. Massera foten (inte på hälen då utan på de delarna som ej gör ont men som är del av problemet).

2. Tejpa foten så det inte gör ont i hälsporren då jag går.

3. Ha mina löparskor med inlägg som funkar. 

Inget annat tills inflammationen gått ner. Jo… ingen löpning och promenader… Hmmmmm 

Äventyrslöpning

Dottern har börjat på Äventyrslöpning på skolan. Det innebär egentligen att man springer ut och bara springer. När de springer med skolan springer de en runda som den vuxne bestämt. De upptäcker närmiljön och lär sig saker om det de springer förbi. De stannar och äter mellis och tillslut springer de tillbaka till skolan igen. Allt går ut på att ha kul tillsammans. 

Jag och dottern gjorde idag nästan samma runda som hon gjorde med skolan i torsdags. Vi både gick och sprang, sprang upp för backar, tävlade och tog en runda på ett utegym som vi passerade. Riktigt kul sätt att springa tillsammans. Det blev öven tid till mycket prat om livet i stort och smått. Vi hade även med oss ett litet mellis. Detta kommer vi stt göra flera gånger 😃

Bovetepannkakor

Blev inspirerad av The Farm girl som vi var och fikade hos i London och gjorde bovetepannkakor till frukost idag. Enkelt och gott. Precis som en frukost ska vara.



Bovetepannkakor

  • Boveteflingor ca 0,5 dl
  • 1 ägg
  • 1/2 banan
  • lite bakpulver

Mixa ihop och stek i kokosolja på svag värme. Pannkakan blir tjock så det tar lite längre tid än vanligt. Gott med jordgubbar med lönnsirap och nötter till. Hade även en klick rysk yoghurt till. Sämsta var att jaggjorde för lite!

Muggröt

Enkelt och gott. Går att variera precis som man vill med olika kryddor och tillbehör. Går även att göra i ugnen men denna gjorde jag i micron. Efter påskens onyttigheter behövs nu nya tag och bästa starten är ju frukost.



Gröt i mugg

  • 1/2 banan
  • 2 msk nötter
  • 1 dl havregryn
  • 1 ägg
  • 1 krm kanel
  • 1 msk kokos
  • Lite chiafrö
  • Lite bakpulver
  • olja till koppen

Mixa ihop alla ingredienser, olja koppen och ”baka” i micron 1,5 – 2 minuter.